为帮助大一新生更好地适应大学生活，顺利实现角色转变，管理与经济学院于2024年12月11日晚在新厂校区逸夫楼举办了一场主题为 “倾听新声音，开学‘心’适应”的大一新生心理适应性技能培训活动。此次活动由管理与经济学院心理辅导员范田田老师主持、众多2024级大一新生积极参与，旨在引导大一新生积极拥抱大学生活，减轻因环境变化带来的心理压力，预防潜在心理问题，培养他们的心理自我调适能力、增强心理韧性，以应对未来的学业和生活挑战，为他们的心理健康成长打下坚实的基础。

活动分为两个环节：心理知识讲座和心理团辅活动。首先，在心理知识讲座中活动，范田田运用心理学知识，向同学们详细讲解了大一新生常见的心理问题，并探讨了心理健康与心理适应性的归因和影响，通过现场提问、案例分析、小组讨论等方式让学生分别从“环境的适应”“学习的适应”“人际的适应”三个方面，学习有效的心理疏导方法，进行自我引导和同伴支持，正确认识心理健康问题，并积极寻求帮助。在心理团辅活动环节中，现场同学们在范田田老师的引导下，分组合作，通过“大风吹”“重拾自信”“知你知我”“滚雪球”“压力纸飞机”等丰富多彩的游戏活动，增进了彼此的了解和信任，建立良好的人际关系，同时也锻炼了团队协作能力。

此次心理适应性技能培训活动收获了新生们的广泛好评。24会计1班心理委员汤昆怡分享道：“这次培训让我深刻认识到大学不仅是知识的殿堂，更是个人成长与心理成熟的重要阶段。我学到了许多应对压力和挑战的实用方法，并且在活动中提升了人际交往技巧，结识了新朋友，我对即将到来的大学生活充满了期待和信心。”

此次培训活动不仅是新生适应性教育的关键一环，也是学院全方位心理健康支持体系的重要组成部分。展望未来，学院将继续开展多样化的心理健康教育活动，助力大一学生在心理层面实现平稳过渡，以积极乐观的心态迎接大学生活的挑战，拥抱成长与发展的机遇。

图文:范田田

责任编辑：马炎炎 审稿:宋俊杰 余姗姗